क्रिएटिन सीएएस: ५७-००-१

क्रिएटिन स्नायूंच्या पुनर्प्राप्तीस मदत करते, स्नायूंचे वस्तुमान वाढवते आणि व्यायामाची कार्यक्षमता सुधारते असे मानले जाते. हे स्नायूंच्या आकुंचनासाठीचा प्राथमिक ऊर्जा स्रोत असलेल्या ॲडेनोसिन ट्रायफॉस्फेट (ATP) ची भरपाई करून कार्य करते, ज्यामुळे व्यायामादरम्यान ताकद, शक्ती आणि सहनशक्ती सुधारते. खेळाडू आणि फिटनेसप्रेमी त्यांच्या प्रशिक्षणाला सर्वोत्तम बनवण्यासाठी क्रिएटिनचा मोठ्या प्रमाणावर वापर करतात आणि अनेकदा त्याचा समावेश प्री-वर्कआउट सप्लिमेंट्स आणि स्पोर्ट्स न्यूट्रिशन उत्पादनांमध्ये केला जातो. खेळाडूंची कामगिरी, स्नायूंचे आरोग्य आणि एकूण शारीरिक आरोग्यासाठी त्याचे संभाव्य फायदे शोधण्यासाठी सतत संशोधन सुरू आहे.